★チョコレートダイエット★

チョコレート ダイエット 成功

チョコレートダイエット成功のコツ

成功のコツは

1、カカオ含有量70%以上のビターチョコレートを選ぶ。

2、一日の食べる量は50グラム厳守。

3、食べる時は食前が理想。

4、噛み砕かずになめて食す。

5、間食は一切禁止。

6、三度の食事を必ず取る。

間食癖が付いている方は、間食時にビターチョコレートを
なめるようにして他の物を取らない。

ビターチョコレートを正しく食べて効率的なダイエットを
しましょう。

*チョコレートでお肌が荒れる方もまれに居られますので
その兆候があった場合にはチョコレートを食べるのを控えて
様子を見るようにしてください。
           
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