★チョコレートダイエット★

ビター チョコレート ダイエット

ビターチョコレートダイエット

ビターチョコレートを空腹時と食前に少しずつ食べます。

最近の研究で、ビターチョコレートが血圧を下げ、インスリン
抵抗性を改善することが分かってきたそうです。

この作用により、ビターチョコレートを適量食べると
ダイエットにつながるということです。

☆ビターチョコレートダイエットを成功させるポイント

・カカオ分の多いチョコレートを選びましょう。
 最低50%以上で、オススメは70〜80%です。

・1日50〜100gを空腹時と食前に少しずつ食べます。
 食欲を抑えながら、脂肪を燃焼しやすくなります。

・間食やほかのおやつは避けましょう。
 また、チョコレートも食べすぎは太るもとなので、
 分量に気をつけましょう。

ビターチョコレートダイエットの感想↓続きを読む

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